結論から言いますが、やりたいだけオナニーすれば良いです。
というのは、「シコシコして気持ちよかった！」という快感によりメンタルが安定することで、体にもポジティブな効果が大きいからです。
基本、毎日オナニーしてOK！
もしオナニーで激しい疲労や倦怠感が出るようになったら、そのときは少し休めば良いのです。気持ちよくリフレッシュできるうちは、やりたいだけやりましょう。
オナニーやりすぎ感があるなら、出会い系やってみるのもアリ。2,000円程度でセフレみつかるんでコスパ良いです。ハッピーメール(R18)はヤレますよ。
簡単にオナニーのメリットをまとめます。
アメリカのハーバード大学公衆衛生スクールの研究で、1カ月に21回以上射精する男性は、そうでない人に比べて、前立腺がんのリスクが20％以上低下すると発表されました。
大体、3日に2回以上のペースとなります。であれば、毎日やっても特に問題は無いでしょう。
普段から高頻度でオナニーして勃起状態にすることで、勃起力を高める効果があります。
筋トレして筋力アップするようなイメージです。
厳密にはペニスは筋肉ではなく血管の集まりなのですが、勃起で血流を集中させるトレーニングができるので、勃起力が改善するという理論です。
よく「チントレ」と呼ばれている方法ですね。
最初に書いた通り、オナニーの快感によりリフレッシュ効果が得られ、ストレス発散で心身の健康が得られます。
オナニーは後ろめたい行為ではなく、健康に良い運動と捉えましょう。
たくさんオナニーすることでペニスが性的刺激に慣れ、簡単には射精しなくなります。
つまり、早漏改善効果があります。
ただこれは諸刃の剣でもあり、セックスでイキづらくなるというデメリットも。
オナニーやり過ぎで、彼女や奥さんとセックスしてもイケないという男性も多いのでは？
しかし、オナニーしなさ過ぎというのも問題で、今度は早漏になってしまいます。
ではどうすればいいかというと、セックスしそうな日の前日からオナニーを控えましょう。
これで十分イケますので、心配不要です。
オナニーをし過ぎると男性ホルモンの分泌が増えたり、亜鉛やビタミンなどの栄養が不足し、ニキビやハゲの原因になるという説があります。
人によって個人差も多いでしょうが、朝は洗顔をし、夜は風呂に入る。食生活に気をつけ、サプリなども飲む。
そういった積み重ねで対策可能だと思います。
僕はニキビが出来やすい体質なのですが、別にオナニーしなくてもできるときはできますし、オナニーが害悪だとは感じていません。
むしろ、オナ禁してイライラしているときのほうが、顔が脂っぽくなっている気がします。
ペニス増大サプリには、亜鉛やビタミンなどの栄養も豊富に含まれているので、肌荒れやハゲ対策としてもアリです。
ただ、もう既に禿げてしまっている場合は、AGAクリニックに通うのが良いでしょう。サプリでどうにかなる段階ではないですね。